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しっかりと立つ

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ヨガのポーズをとったら、集まった手♡

なんか笑っちゃいました。

『立つ』ということ、普段意識しないけど、
足の裏で地面をとらえ、指を下ろし、
必要な筋肉を使って立つ。

姿勢もよくなって、体への負担も少ない。
はず。

たけど、どうしても楽な(慣れた)
自己流で立ってしまう。


意識をすること、大事!!!

必要な筋力、体力を付けていきたいです。

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丁寧に呼吸する、しっかりと立つ、

それを通して自分と向き合える時間が、

かずさんのヨガです♡

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