一宮で子育てを楽しく!
2017-08-20 :
活動報告
しっかりと立つ
ヨガのポーズをとったら、集まった手♡
なんか笑っちゃいました。
『立つ』ということ、普段意識しないけど、
足の裏で地面をとらえ、指を下ろし、
必要な筋肉を使って立つ。
姿勢もよくなって、体への負担も少ない。
はず。
たけど、どうしても楽な(慣れた)
自己流で立ってしまう。
意識をすること、大事!!!
必要な筋力、体力を付けていきたいです。
丁寧に呼吸する、しっかりと立つ、
それを通して自分と向き合える時間が、
かずさんのヨガです♡
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