今日は待望の笑いヨガ

こんばんは。

Hiro＊Linoのゆみちゃんです。 


今日は笑いヨガでした。


7月から延期になっていましたが

先生のお怪我も回復して

無事　開催されました。


講師の山中先生とは、私は初対面でしたが

お会いした第一印象は　まさに

「太陽みたいな人」。

まるで何もかも

大きく包み込んでくれる母のよう。

明るく朗らかなお人柄が滲み出てました。



「笑いヨガ」

何をするかというと

とにかく笑う。

自己紹介を聞いては笑う。

挨拶しながら笑う。

歌いながら笑う。

笑うことで脳内でエンドルフィンという

ホルモンが分泌されます。

脳がウキっとすることが大事だそうです。


ホーホー　ハッハッハッ！！

ヤッターヤッター　イェーイ！！

いいぞいいぞ　イェーイ！！



みんなで　かんぱーい！！



初めはみんな　

ちょっと恥ずかしそうでしたが

しだいに声も大きくなり　ノリノリに♪

あ～♪楽しかった～(*^▽^*)