産後のバランスボール体験会に行ってきました♡

こんばんは、みゆきです。

今日は台風一過で

風は強かったですが

久しぶりに太陽の姿が見えて朝から爽やかで嬉しい気持ちになれましたね♫

先週の木曜日にずっと気になっていた

産後のバランスボール体験会

に行ってきました！！

産後なかなか体重も落ちないまま一年以上が過ぎ

食べないだけのダイエットは筋肉を落としてしまうと聞いても運動って何をしていいかわからない

日々わんぱくになっていく息子についていく体力が心配になってきた今日この頃

運動神経ゼロの私、、

勇気を出して参加してきました！！

正直ついていけるかなぁ？

と心配していましたが

スタジオに入り

笑顔が素敵で朗らかなRyoko先生や参加者の方

とご挨拶して

心がほぐれ

参加者さんの生後3カ月の可愛い赤ちゃんに

癒され

体に馴染ませるためにバランスボールに乗ってピョンピョンしているうちに

身体がポカポカ

ピョンピョンしながらの自己紹介はあがり症の私も緊張せずにお話することができました！！

いざ楽しい音楽と共に始まると、

鏡のあるスタジオだったので自分の動きをしっかり見ながら先生やみなさんと動きを合わせよう！という意識でしたが

息の弾む中、先生や皆さんの笑顔を鏡越しにみていると

自然に笑顔になれちゃいます！

丁寧に教えていただき

初参加の私も楽しくバランスボールをすることができました。

参加後

あれっ！！？私、猫背が治ってる？？

と感じました。

なんだか背筋がシャキッとしている感覚がしたのです。

どうやら上半身もしっかり動かすので、肩(僧帽筋)や背中の凝り固まった筋肉がほぐれたおかげだそうです♡

久しぶりに身体を動かして汗をかいたことがとっても気持ち良かったです！！

次の日には筋肉痛がやってきましたが

久しぶりだったので懐かしい痛みでした！

生後211日以降のお子様は信頼出来る方に委ねて参加してくださいね♡

とのことで

私は同居している主人の母に預けて参加させていただきました。

快く預かってくれる家族がいる環境がすごく有難いということはわかっているのですが

自分の用事で子どもを預けるのはちょっと後ろめたさがあったり

夫や母に対して、子育てを普段からどこまで甘えていいのか分からず

ついつい

無理をしてしまったり強がってしまったりするんですよね

Ryoko先生がいつも

ブログに書いてみえる委ねるって難しいけれど大切な事なんだなぁと思いました！

体験会は終わりましたが

11月からは日曜日のコースもあるそうです

日曜日ならパートナーに子どもをお願いしやすかったりしますよね♫

Hiro＊Linoでも

明後日10/25は

ダンスエクササイズです♫

寒くて縮こまってしまう身体をみんなで楽しく動かしたいですね♫

急遽予定が空いちゃった！って方も大歓迎です！飛び入り参加しに来てくださいね♡